Comment la sophrologie peut vous aider ?
FORMATION SOPHROLOGIE

Comment la sophrologie peut vous aider ?

Pourquoi aller voir un sophrologue ?

Pourquoi aller voir un sophrologue ?

La sophrologie permet de mieux gérer le stress du quotidien, lutter contre les addictions (tabac, alcool, drogues), éliminer les troubles du sommeil, les phobies, les angoisses, appréhender et faire face aux événements de la vie (licenciement, divorce, retrouver l’équilibre affectif, …

Est-ce que la sophrologie fonctionne ?

La sophrologie a de très bons résultats avec les problèmes d’insomnie, d’estime de soi et de confiance en soi ainsi que toutes les préparations aux événements redoutés.

Quels sont les dangers de la sophrologie ?

Quels sont les dangers de la sophrologie ?

Il n’y a pas de contre-indication à pratiquer la sophrologie. Lors d’une séance de sophrologie, la personne effectue différents mouvements pour prendre conscience de son corps.

Qu’est-ce qu’un bon sophrologue ?

Un sophrologue n’est ni un analyste ni un enseignant. Vous ne devez utiliser que des techniques verbales (il ne vous touchera jamais) et laisser votre client s’exprimer, sans interpréter ses propos et sans donner de cours. Dans un cabinet de sophrologie, vous pouvez vous tenir debout ou vous asseoir.

Comment se Sent-on après une séance de sophrologie ?

Après chaque séance, je me sens soulagée et régénérée, recentrée sur mon esprit et mon corps, dynamique et pleine de confiance dans le champ des possibles qui s’ouvre devant moi.

Quand faire de la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode simple et accessible qui peut être pratiquée à tout moment, n’importe où. Cependant, elle nécessite une formation, le plus souvent réalisée avec l’appui d’un sophrologue, pour acquérir une parfaite autonomie.

Qu’est-ce que peut apporter la sophrologie ?

Qu'est-ce que peut apporter la sophrologie ?

La sophrologie aide à bien vieillir et à mieux vivre avec les effets qui peuvent accompagner le vieillissement, comme les douleurs, les troubles du sommeil ou de la mémoire, la dépression… En cas de douleurs chroniques, elle procure détente corporelle et bien-être physique ou mental.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Que se passe-t-il lors d’une séance ?

  • en groupe ou individuellement,
  • assis ou debout
  • on se détend physiquement par des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique,
  • aucun contact physique,
  • nous travaillons par des exercices de concentration.

Quel est le rôle du sophrologue ?

Le rôle du sophrologue est de guider la personne qui vient le voir dans son propre espace intérieur, de trouver l’origine de ses soucis et de lui donner les moyens de les surmonter. Proposez des séances individuelles ou en groupe.

Quels sont les effets de la sophrologie ?

Quels sont les effets de la sophrologie ?

Les 5 bienfaits de la sophrologie

  • Soulager la douleur. Certaines douleurs liées au stress et les troubles anxieux provoquent l’apparition de douleurs. …
  • Combattez la dépendance. …
  • Construire la confiance en soi. …
  • Réguler le stress. …
  • Améliorer le sommeil.

Sources :

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